MONAPA

اصول اول مراقبه و مدیتیشن برای ذهن آگاهی در سبک زندگی

چگونه مراقبه کنیم – آموزش مراقبه به زبان ساده » جادوی باور

31/08/2020 · مراقبه یکی از بهترین و کاربردی‌ترین روش‌ها برای افزایش آرامش و حس خوب درونی و موفقیت در زندگی است. مراقبه و مدیتیشن که به عنوان یکی از موثر ترین شیوه های روان درمانی از آن یاد می‌شود …

مدیتیشن یا مراقبه و هر آنچه باید قبل از شروع درباره آن …

اساس مدیتیشن: ایده اصلی مراقبه ساده است. این تمرین بر تنفس شما تمرکز دارد. هر بار که ذهنتان از نفس کشیدن دور می شود و در افکار خود غرق می شود، کافی است دوباره به نفس کشیدنتان توجه کنید.

روانشناسی ذهن آگاهی – اونتاشگال – سبک زندگی و آموزش رابطه …

شیوه‌ها و سبک‌های مختلفی از مدیتیشن وجود دارد، اما تنها بخش کوچکی از آن مثل ذهن‌آگاهی در آزمایشگاه‌ها بررسی شده است و همچنان محققین برای مطالعات بیشتر بر روی مزایای سلامتی گوناگون در تلاشند.

ذهن آگاهی چیست ؟ با مهمترین تکنیک قرن ۲۱ آشنا شوید! – هوش …

25/06/2020 · اما مدیتیشن در واقع مثل یک زمین تمرینی برای ذهن آگاهی است. جایی که شما می‌توانید با اصول اولیه ذهن آگاهی آشنا شوید و تمرینات آن را برای آماده سازی مغز خود انجام دهید.

سیر تا پیاز ذهن آگاهی (بخش اول)

07/10/2018 · ذهن آگاهی یعنی آگاهی از بدن، ذهن و احساس خود در زمان حاضر [1].ذهن آگاهی (مایندفولنس [2]) فرآیندی روانشناختی است که در طی آن توجه فرد به اتفاقات زمان حال معطوف می شود و از طریق تمرین مراقبه و دیگر تمارین حاصل می شود.

انواع روش های مدیتیشن برای آگاهی ذهن – عارف خندان | قانون …

انواع روش‌های مدیتیشن برای افزایش آگاهی ذهن. در مقالات گذشته در مورد مدیتیشن توضیحاتی دادیم. اکنون قصد داریم شما را با انواع روش‌های مدیتیشن یا همان مراقبه آشنا کنیم. بر اساس آمار تهیه شده …

نکاتی درباره مدیتیشن برای مبتدیان | ذهن بهتر،زندگی بهتر …

12/07/2020 · مدیتیشن که معمولاً به عنوان یک تاکتیک ذهن آگاهی تلقی می شود ، عملی است که در آن فرد قادر به تمرکز در ذهن خود باشد. با آموزش می توان آگاهی خود را افزایش داد و وضوح و آرامش عاطفی به دست آورد .

آموزش مدیتیشن (مراقبه): راهنمای کامل ویژه مبتدیان – هنر فردی

18/07/2021 · آموزش مدیتیشن (مراقبه): راهنمای کامل ویژه مبتدیان. اگر این پرسش ها برایتان آشنا به نظر می رسند، در ادامه این مقاله می توانید پاسخ آنها را بخوانید. ما در مورد فواید مدیتیشن و انواع مختلف مراقبه …

چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ 1- روش ذهن آگاهی (+ علم در مورد …

چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ 1- روش ذهن آگاهی (+ علم در مورد مراقبه چه می‌گوید) اگر می‌خواهید از نتایج و تأثیرات واقعی مراقبه آگاه و از فواید و مزایای آن بهره‌مند شوید، باید خودتان آن را امتحان …

فواید مدیتیشن (ذهن آگاهی) – دکتر بهشتیان

در مقاله قبلی درباره تعریف ساده ذهن آگاهی یا همان مدیتیشن صحبت کردم. در این مطلب سعی دارم نتایج تحقیقات درباره فواید مدیتیشن را توضیح دهم.. قبل از شروع مطلب یادآوری کنم که هر 4 واژه مدیتیشن، ذهن آگاهی، مراقبه و …

مدیتیشن و مراقبه به زبان ساده و کوتاه | موفقیت

22/05/2021 · با تاریخچه مدیتیشن آشنا شویم! این واژه که با اسامی ذهن‌آگاهی، مراقبه یا توجه‌آگاهی نیز شناخته می‌شود، ریشه در دوران باستان و مذهب بودایی دارد. بسیاری این شیوه را برای افزایش توجه و تمرکز در …

23 پادکست برتر مراقبه و ذهن آگاهی (انتخاب ما برای سال 2021 …

آیا سعی دارید استرس و اضطراب خود را در این دنیای آشفته کاهش دهید؟ طی یک دهه گذشته ، تحقیقات و مطالعات ادامه یافته است که نشان می دهد تمرین ذهن آگاهی می تواند به کاهش این مسائل کمک کند و به مردم آرامش و آرامش بدهد.

مدیتیشن در خانه ؛ 7 سبک از مراقبه – آموزش یوگا در خانه …

23/04/2020 · وقتی به میزان کافی بر ذهن و بدن خود مسلط شدید پیاده روی را به آرامی متوقف کنید. مدیتیشن صلح درونی. بسیاری از افراد بخاطر تنش های ذهنی و مشغله های فکری ممکن است با ۶ روش قبلی به آرامش ذهنی نرسند.

مراقبه یا مدیتیشن – روش های انجام مدیتیشن – دارما

مراقبه یا مدیتیشن به عمل تمرکز ذهن گفته می‌شود که برای ایجاد آرامش بیشتر، آگاهی ذهنی و تعادل روح و جسم از آن استفاده می‌گردد. روش‌ های انجام مدیتیشن بسیار متنوع است و شما در هر شرایط و …

راهنمای جامع مدیتیشن برای مبتدی‌ها؛ همه چیز در مورد مراقبه

مدیتیشن عملی است که در آن فرد برای پرورش توجه و آگاهی و دستیابی به وضعیتی روان، آرام و پایدار از نظر روحی، از روشی مانند ذهن‌آگاهی یا تمرکز ذهن روی یک شیء، فکر یا فعالیت خاص استفاده می‌کند.

فواید مدیتیشن برای سلامتی (بخش اول)

بیش از ۵۰ سال است که پژوهش‌های علمی شواهد کاملی را در خصوص تاثیرات مختلف و فواید مراقبه یا مدیتیشن بر روند زندگی آشکار کرده‌اند. در این مطلب به تاثیر مدیتیشن در

رمز و راز شادی و سرخوشی از طریق مراقبه – کلید موفقیت شخصیت

رمز و راز شادی و سرخوشی از طریق مراقبه. مراقبه و مدیتیشن از جمله روش هایی است که به منظو کاهش استرس و کنترل ذهن آگاهی از جانب روانشناسان توصیه می شود. مراقبه یا درون‌پویی در اخلاق و عرفان …

معرفی و دانلود کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته – مایکل …

کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته نوشته مایکل چاسکالسون، برنامه‌ای به شما می‌دهد تا به پاک‌سازی ذهن و آرام کردن زندگی خود بپردازید. همچنین خواص درمانی مدیتیشن را برایتان برمی‌شمارد. شما می‌توانید با تمرین‌های ذهن‌آگاهی …

میگنا – ذهن آگاهی یا حضورذهن / Mindfulness

میگنا: ذهن آگاهی روشی مدرن برای فرار از خیالات و اقامت در زمان اکنون است.شکلی متفاوت از نگاه به زمان اکنون و حضور دائم در الان. گرچه شاید بتوان معادل‌های فارسی دیگر و شاید بهتری برای mindfulness یافت، اما شاید ذهن آگاهی ترجمه …

مدیتیشن سکوت و ذهن آگاهی | مدیتیشن و مراقبه برای پاکسازی …

این تمرین مدیتیشن ۱۰ دقیقه ای برای تجربه سکوت و ذهن آگاهی (Mindfulness) است.شما می توانید از طریق این مدیتیشن ذهن …

چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ (بخش 2 و پایانی) + دستورالعمل …

وقتی شخص، تمرین مدیتیشن یا مراقبه می‌کند، در هفته‌های نخست شاهد تشتت افکار و پرش حواس است، اما به‌تدریج درون گری و اتحاد ذهنی فراهم می‌آید. لحظه‌ای که افکار کاملاً خاموش می‌شود و حواس متوقف می‌گردد و شخص به خلأ ء …

کتاب نیوز | اطلاع رسانی و نقد کتاب – مدیتیشن با من ذهن …

21/06/2021 · در پشت جلد این کتاب می‌خوانیم:« ذهن‌آگاهی یکی از شیوه‌های مراقبه (مدیتیشن) است که به کاهش استرس؛ شک، اضطراب، پرخاش و افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس کمک می کند.

آموزش دانلودی مراقبه و آرامش ذهن(تن آرامی) – ذنیران

آموزش دانلودی مراقبه و آرامش ذهن (تن آرامی) آپدیت جدید فایل صوتی و جزوه الکترونیک مراقبه و آرامش ذهن چگونه فقط با روزی پنج دقیقه ذهنمان را به یک ساحل آرام تبدیل کنیم؟ لذت سکوت و آرامش را به درون خود بیاورید.

بهترین اپلیکیشن مدیتیشن: معرفی ۵ اپ برتر مدیتیشن و ذهن …

بهترین اپلیکیشن مدیتیشن: معرفی ۵ اپ برتر مدیتیشن و ذهن آگاهی ایرانی و خارجی. مدیتیشن یک تمرین و تکنیک برای تمرکز بخشیدن، آرام‌کردن و کنترل روی ذهن است. در واقع این تمرین به شما کمک می‌کند که …

مقالات ISI ذهن آگاهی(حضور ذهن) : 179 مقاله انگلیسی + ترجمه …

در این صفحه، تعداد 179 مقاله انگلیسی از ژورنال ها و مجلات معتبر پایگاه ساینس دایرکت (ScienceDirect) درباره موضوع ذهن آگاهی(حضور ذهن) آرشیو شده است که شما می توانید مقالات مورد نظر خود را بر اساس سال انتشار، موضوع مقاله، وضعیت …

چرا ذهن آگاهی لازم است ؟ اصلا ذهن آگاهی یعنی چه ؟ | ویدا فلاح

ذهن آگاهی یعنی ؛ آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجانات و…. که ما باعث کنترل آنخا می شویم. ذهن آگاهی روشی مدرن برای فرار از خیالات و اقامت در زمان اکنون است. شکلی متفاوت از نگاه به زمان اکنون و حضور …

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,